Inspirez, expirez et augmenter vos niveaux de CD4 +.
-Maria Lawrynowicz
Supervision et Traduction – Gilbert Mallais
Les Antirétroviraux ont eu un impact énorme sur la qualité de vie des personnes vivant avec le VIH; toutefois, chaque personne réagis différemment au traitement et ceci conduit à un éventail de résultats. Pourquoi? Certains chercheurs croient que le stress peut jouer un grand rôle dans ces différences. Cette étude a porté sur les techniques de méditation et de leur effet sur CD4 + lymphocytes T chez les adultes atteint du VIH. Parce que la diminution de CD4 + est un marqueur de progression vers le sida, c’est un excellent indicateur de la santé globale chez les patients VIH.
Mindfulness meditation training effects on CD4+ T lymphocytes in HIV1 infected adults: : un petit essai contrôlé randomisé
-J. David Creswell, Hector F. Myers, Steven W. Cole, Michael R. Irwin en 2009
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159108003085
Les participants étaient des personnes séropositives diagnostiqués il y à plus de 6 mois et démontrant un minimum de symptômes de stress psychologiques. L’échantillon exclus ceux qui suivaient un traitement pour un diagnostic de sida, d’hépatite ou de maladie psychiatrique durant les 30 derniers jours, ainsi que, ceux qui faisaient déjà une sorte d`exercice corps-esprit (yoga, Méditation, etc.) Les participants choisis ont été classés en deux groupes: le premier avait jour d’entraînement de 6 heures de méditation, tandis que l’autre a été inscrit à un programme de méditation de 8 semaines qui comprenait des séances de formation hebdomadaires, des sessions de méditations quotidiennes guidées par un enregistrement audio et enfin une retraite de méditation. En raison de la difficulté à normaliser la méditation à des fins de recherche, les praticiens ont mis au point un standard «mindfulness-programme axé sur la réduction du stress» (MBSR) pour s’assurer que différentes études pourraient être comparées.
Les niveaux des CD4 + sanguin ont été comparés avant et après le programme de méditation, les chercheurs ont noté une différence significative entre les deux groupes. Ceux dans le programme de méditation d`un jour démontraient une baisse plus marquée des niveaux de CD4 + peux importe si le participants étaient ou non sur traitement antirétroviraux. Les participants au programme de 8 semaines ralentissaient leur diminution des cellules CD4 + en proportion directe à leur adhésion au programme. Cela signifie que le plus souvent les patients participaient à la formation de méditation journalière, plus étaient leurs niveaux de CD4 +!
Comment expliquer cette différence? Cela pourrait être dû à l’effet de la méditation sur la redistribution des cellules T dans le corps ou à leurs cycles de vie (c’est à dire lorsque de nouvelles cellules sont produites et les vieilles cellules meurent). Et même si cette étude n’a vu aucun changement significatif dans les niveaux d’ARN du VIH, d’autres études montrent que le stress augmente la réplication virale, donc celui-ci ne peut être exclu comme une possibilité. Un problème avec cette étude est que les chercheurs n’ont pas comparé le programme de la «réduction du stress basée sur la pleine conscience» à d’autres techniques de réduction du stress de sorte qu’il peut être possible d’obtenir ces avantages par d’autres mesures, nous ne le savons pas encore.
Alors, pourquoi ne pas essayer? La méditation à de nombreux avantages pour la santé, nécessite une formation limitée à un faible coût, et a démontré rendre les gents plus heureux! L’augmentation des niveaux de CD4 + tout en atteignant l’illumination n`est pas une mauvaise affaire.